IS Playitas8

Inner Strength Inspiration

Så här såg det ut förra veckan på Playitas när vi körde Inner Strength! Ser ni vilka grymma deltagare??! Jag kommer att köra klassen i Stockholm under april och hoppas att ni hänger på!! Mer info om tid och plats kommer! Kommer även att köra den under maj ett par gånger i min hemstad, Eskilstuna![…]

Skärmavbild 2018-03-06 kl. 14.30.37

Release!

Nu har vi haft lite release för Inner Strength i Stockholm. Vi körde klassen på tre ställen under gårdagen; Forma Träningscenter i Kallhäll, Homie Fitness Östermalm och NordicWellness Odenplan. Avslutade eftermiddagen/kvällen tillsammans med Madde och Magdalena, med spamys, middag och planering av YourNextMove! Tusen tack till alla som kom och tränade med oss igår! Under hela[…]

malinbild1

Spännande vecka!

Spännande helg och vecka på g då vi sätter igång ett projekt med utvärdering och feedback på Balanze i Strängnäs. Ska bli fantastiskt kul att jobba med och peppa instruktörerna där! Vi jobbar utifrån en modell som vi kallar för PUFF – Personlig Utveckling för framtiden, där vi så klart tar hänsyn till olika typer[…]

innerstrengthcool

Open Classes Stockholm

OPEN CLASSES IN STOCKHOLM 10-11/3 10/3 11.00 Forma Träningscenter, Kallhäll 13.30 Homie Fitness, Östermalm 15.00 Nordic Wellness, Odenplan Inner Strength is a new concept by Maria Olofsson and Malin Berg. Inner strength has function and flow in all different moves; to stimulate balance, core stability and flexibility – from the inside out. The focus is[…]

_72I5650

Home sweet home

Hemma i vintern igen efter två veckor på Playitas med Aerobicweekends. Första veckan med International Fitness&Funweek och andra veckan med utbildning av instruktörer för Apollo Sports. Kommer att sakna att starta dagen med morgonyoga/stretch intill havet  men samtidigt är det alltid lika skönt att komma hem till huset och till livet hemma igen! Borta bra[…]

_72I5222

Hejdå vintertrötthet!

Igår var det tydligen “årets deppigaste dag” enligt många! Jag vet inte 😉 Men Januari, den trötthet jag känner inför dig, puh! Längtar efter att snart få glida in i februari, i solen och värmen på Playitas! På måndag är det dags för International Fitness & Fun och utbildning av nya instruktörer igen! Ska som[…]

skidormoche2

Skidpremiär

  Så här avslutade vi året: Premiär för Elvin på skidor! Vi värmde upp i barnbacken – och efter 2 åk där tyckte E att vi skulle åka upp till toppen. Sagt och gjort. Två svettiga föräldrar och en mycket ivrig liten pojke, ropandes “fortare mamma, fortare!!”, svischande ner för backarna! Fantastiskt härlig dag! Det bästa[…]

_72I5034

Intention

Efter en fantastiskt skön julhelg är det dags för några mellandagar på jobbet. Checkar av det sista inför det nya året och sätter strukturen för hur jag vill att 2018 ska se ut. Imorgon blir det en liten resa till Umeå över dagen för att rama in det sista i mitt och Marias koncept Inner[…]

lapared

Bucketlist

Vi är redan inne i november och jag är inne här på sidan och fixar och trixar lite. Uppdaterar kalendern och kan inte låta bli att se tillbaka på det gångna året – Wow, vilket år! Förutom att jag haft fantastiskt kul i mitt jobb på Actic i Eskilstuna, så har jag hållt utbildningar och[…]

innerstrengthITS

Its Convention 2017

Förra helgen var jag, tillsammans med Maria Olofsson, på ITS CONVENTION i Novosibirsk Ryssland! Ett fantastiskt fint och välarrangerat event med många duktiga presentatörer och underbara deltagare! <3 Instruerade klasser i yoga, gymnastik och funktionell träning, och här nedan ser ni några glimtar från min och Marias nya klass Inner Strength. Och från Dynamic Yoga:[…]

IMG_5143

Helgkänsla & Inner Strength

Har man två jobb, är det nääästan så att man får två helger också 😉 nästan! Har nu jobbat månd-onsd i mitt jobb som gruppträningsansvarig på två Actic anläggningar i Eskilstuna där jag bor! Kul att få träffa lite kollegor igen efter semestern! Den här veckan har handlat mycket om struktur och planering, och jag[…]

IMG_7152

Yoga i Parken

Igår var det min tur att yoga i parken, ihop med Actic Eskilstuna. Varje torsdag i juli arrangerar vi gratis yoga för alla mellan kl 17.00-18.00 i Rothoffsparken! 10 min innan passet startade droppade regnet och det såg mörkt ut på himlen! Jag bad deltagarna att ta lite skydd under träden och hålla igång kroppen[…]

_N6C8302

Sommarträning

Under sommaren är jag som mest motiverad i min träning! När ljuset kommer tillbaka och det helt plötsligt känns som att man har gott om tid för både det där träningspasset OCH middagsplanerna innan solen går ner 😊🌱 Och så kan man rulla ut yogamattan ute på altanen! Den bästa investeringen jag har gjort den[…]

_N6C5357

The Art of Flying

Den här helgen var jag på två workshops – The Art of Flying (inversions) och The Art of Heart Opening – för yogaläraren Andrew Abaria på fina Urban OM i Stockholm. Båda utgick från Solhälsning A och B. Grundligt och tydligt. Andrew var så behaglig att lyssna på och följa. Vi fick verkligen jobba i varje[…]

cropped-MG_0778.jpg

Classes ItsConvention

Check på mina klasser för ItsConvention! Jag ser fram emot att presentera dessa klasser i höst  Kul med sånt intresse för gymnastik! Dynamic Yoga A fun and invigorating sequence with the focus on linking movement and breath to create a strong vinyasa flow. This class will make you sweat! Strengthen the body, develop the core,[…]