INNER STRENGTH

IMG_5142

Inner Strength är ett nytt koncept utvecklat av Maria Olofsson och Malin Berg.

Vi vill att träning ska ge dig en upplevelse, där du utmanar dig från ditt utgångsläge. Inner Strength hämtar sin inspiration från core, gymnastik och yoga. Vi jobbar med funktion och precision i rörelser och övningar i ett skönt flyt där vi får utmana vår styrka, stabilitet, koordination och rörlighet. Samtidigt ges också utrymme för att gå in mer tekniskt i förberedande övningar för bland annat armbalanser, om man vill. Detta är klassen för dig som vill jobba kontrollerat och centrerat – inifrån och ut!

Klassen är flödande i sin form och bygger på tre olika block. I det första blocket får du med dig grunden i core- och funktionell träning genom övningar och förflyttningar som utmanar din inre stabilitet och balans. Det andra blocket utmanar din styrka, explosivitet och kroppskontroll med fysträning inspirerad av gymnastikens grunder och principer. Klassen avslutas med yoga som gör dig centrerad och fokuserad, och får dig att lämna klassen med en skön känsla inombords!

De enda redskap du behöver är en matta och din egen kroppsvikt. 

IMG_3768